Чтобы не омрачить праздники

Отказываться от предлагаемой выпивки надо легко и с юмором. Об этом рассказала директор национального научного центра наркологии Татьяна Клименко.

Провести праздничные выходные важно здоровым и в веселом расположении духа. Нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует. Алкогольное опьянение – интоксикация, чреватая неврологическими и психосоматическими расстройствами.

«Не должно быть никаких компромиссов, когда человек начинает сам себя оправдывать, что в какой-то ситуации якобы нельзя не выпить. Нет таких ситуаций», – сказала Татьяна Клименко.

Несколько правил, если друзья провоцируют или даже понуждают выпить:

Никогда не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы не употребляете алкоголь. Не употребляете его не только сегодня, а всегда.

Нужно заранее придумать, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых условий и любых обстоятельств.

Ответ на вопрос, почему вы не пьете, должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения походят на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и прессинга.

Отказываться от предлагаемых напитков надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто над вами насмехаться не будет.

«Если вы бережете свое здоровье и планируете долго и здорово жить, то выпивать нельзя нисколько. Опьянение – это интоксикация, а любое состояние интоксикации – это болезненное состояние», – особо подчеркнула эксперт.